月別アーカイブ: 2017年3月

3/26のオッサンヨガは地味に痛い下半身のストレッチからはじまり体側・腹筋・背筋・体幹に効くポーズをおこない、太陽礼拝Bからシャバーサナへと移行。すぐに深い睡眠となりました。次回は4/23(日)10時からです。

3/19ビブリオカフェ「本の交流会」には5名の方が参加いただきました。内2名の方は初めてのご参加です。今日は15冊の本が集まり、それぞれの本への想いや感想・エピソードなどをご披露いただき、そこから話も広がってゆきみなさん … 続きを読む →

3/12のりらっくすヨガはご夫婦・親子・おひとり様の参加などで２１名となりました。柔軟から始まり、キャット＆カウ、三角のポーズ英雄のポーズから太陽礼拝、シャバーサナまで初めての方もゆったりと無理をせずにおこないました。次 … 続きを読む →