日別アーカイブ: 2017年3月26日

オッサンヨガ 3月

3/26のオッサンヨガは地味に痛い下半身のストレッチからはじまり体側・腹筋・背筋・体幹に効くポーズをおこない、太陽礼拝Bからシャバーサナへと移行。すぐに深い睡眠となりました。次回は4/23(日)10時からです。

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