2/26のオッサンヨガは参加者18名で開催しました。
今日は主に体幹に効くポーズを中心に行い、ちょっときつめのポーズなどもあったせいかシャバーサナではみなさん気持ちよく眠りに入っておられたようでした。
3月予定
3/12(日)りらっくすヨガ 10：00～
3/19(日)ビブリオカフェ「本の交流会」10：00～
3/26(日)オッサンヨガ 10：00～
オッサンヨガ 2月
りらっくすヨガ 2月
りらっくすヨガ2.19はご夫婦、親子などのカップルとお一人でのご参加で総勢19名でおこないました。
明日、明後日には痛くなるような動きもありましたがオッサンヨガとはまた違うほのぼのとしたやわらかい雰囲気の中でのひと時でした。
次回3/12(日)もみなさんのご参加お待ちしています。
オッサンヨガ 1月
1月のオッサンヨガは19名の方に参加いただきました。肩・背中・腰などを伸ばしたりひねったりしながらシャバーサナまでの90分間を楽しみました。前屈が最初の方に比べれば皆さんずいぶんきれいな形で出来るようになりましたねと講師からうれしい言葉もありました。
2月の予定は下記のとおりです。
2/12(日)14時から ミニ音楽会(どなたでもお気軽にお越しください)
2/19(日)10時から りらっくすヨガ
2/26(日)10時から オッサンヨガ
ビブリオカフェ「読書会」 1月
1/22のビブリオカフェ「本の交流会」ではコーヒー・紅茶を飲みながら、集まった本の話から発展して健康・介護・趣味・嗜好などさまざまな話題に花が咲き、楽しい時間を共有できました。
次回は3/19(日)10時から。
りらっくすヨガ 1月
1/15(日)りらっくすヨガ実施しました。厳しい寒さにもかかわらず20名の方にお越しいただきました。初参加のお父さん、お母さんの横で7歳の女児が自分の世界をつくっている様子がほほえましかったです。寒さで縮こまっていた体も体を動かしているうちに緊張もほぐれて伸びやかに、しなやかになったようです。次回は2/19(日)10時から。
オッサンヨガ 12月
12/25 オッサンヨガ実施しました。
15名のオッサンによる今年最後のヨガは椅子のポーズや三角のポーズ、英雄のポーズ、魚のポーズなど、他にもバリエーションあふれる内容で、ちょっとキツイところもあったりして、でも気持ちのいい時間を共有しました。
次回のオッサンヨガは1月29日(日)10時から。
1月は他に
りらっくすヨガを1月15日(日)10時から
「本の交流会」は1月22日(日)10時から
それぞれ開催します。
りらっくすヨガ 12月
りらっくすヨガ12/11はカップル5組を含め18名の方に参加いただきました。脚・肩・腰・背中をほぐしたあとはバランスをとったりして太陽礼拝までおこないました。シャバーサナのあとには瞑想もあり、すっかりリラックスしてゆったりとした時間を体験。普段の生活に取り入れて継続すればスリムな体をつくれるかも。次回は1/15(日)10時から。
オッサンヨガ 11月
オッサンヨガ11/27
寒くなって来たので足、腰、肩甲骨周りを入念にストレッチをしてひねりのポーズ、三角のポーズなど結構負荷のかかるポーズを体験。体も暖まりスッキリ、リラックスできたひと時でした。
次回オッサンヨガは12/25(日)10時から
ビブリオカフェ「読書会」 11月
ビブリオカフェ「本の交流会」11/20.
今日集まった本は下記の11冊です。
「1Q84」村上 春樹
「なぜ、一流の人はお茶をたしなむのか？」山崎 武也
「何者」朝井 リョウ
「バケモノの子」細田 守
「とんび」重松 清
「脳を鍛える大人の音読ドリル」2冊 川島 隆太
「つまをめとらば」青山 文平
「恋するハンバーグ 佃はじめ食堂」山口 恵以子
「スマイリング！岩熊自転車関口俊太」土橋 章宏
「ヴァン・ショーをあなたに」近藤 史恵
こういう機会でもないと手に取らないであろう本があったり、本の話題からコーヒーやお茶、健康法から本屋さん、図書館の話まで行ったり来たりとゆったりとしたひと時でした。
次回は1/22(日)10時から。
りらっくすヨガ 11月
11/13りらっくすヨガ第1回目にはご夫婦、カップル、親子、お一人でと13名の方に参加いただきました。初めてヨガを体験される方も多くお見えになり、呼吸法やストレッチの要素を多く取り入れリラックスできました。殆どの方が次回も楽しみにしているご様子でした。
