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オッサンヨガ　1月

投稿日: 2019年1月27日 作成者: admin

今年最初のオッサンヨガ肩関節、股関節、骨盤、腹筋、腹斜筋などを意識して合せきのポーズ、船のポーズ、キャット＆カウ、椅子のポーズウサギのポーズ、糸通しのポーズ、などで身体の柔軟性を高め、立木のポーズでバランスを整えました。 … 続きを読む →

カテゴリー: オッサンヨガ, 講座 | コメントする