オッサンヨガ　1月

投稿日: 2019年1月27日 作成者: admin

今年最初のオッサンヨガ肩関節、股関節、骨盤、腹筋、腹斜筋などを意識して合せきのポーズ、船のポーズ、キャット＆カウ、椅子のポーズウサギのポーズ、糸通しのポーズ、などで身体の柔軟性を高め、立木のポーズでバランスを整えました。決して無理はしないで出来る範囲でおこないました。
次回は2/24(日)10:00から

カテゴリー: オッサンヨガ, 講座 パーマリンク