月別アーカイブ: 2019年3月

足のトラブルを防ぐには歩き方を改善しよう、ということで両足指を組むことから始まり、足指のストレッチ、歩き方のコツ、正しい姿勢で歩くことを実践。その後は太陽礼拝の各ポーズを繰り返し行いました。次回は4/28(日)10:00 … 続きを読む →

ビブリオカフェ「本の交流会」本日のコーヒーはさっぱりとした口当たりのアイランドブレンド　集まった本は以下のとおり「シルバー川柳①～⑤」ポプラ社「女神のタクト」塩田武士「コンビニ人間」村田沙耶香「50歳からの音読入門」齋藤 … 続きを読む →