月別アーカイブ: 2018年3月

3/25のオッサンヨガは腹筋・背筋を使い、骨盤と腸腰筋に効く運動を中心に行いました。いつもよりキツイという声も聞こえましたがみなさん頑張ってチャレンジしていました。次回は4/22(日)10時から。

3/18ビブリオカフェ「本の交流会」今日は下記の素敵な本との出会いがありました。「なみきビブリオバトル・ストーリー本と４人の深呼吸」作：赤羽 じゅんこ、松本 聰美、おおぎやなぎちか、森川 成美「空の名前」高橋健司　日本語 … 続きを読む →

3/11のりらっくすヨガ23名の方が参加され楽しく気持ちよく体を伸ばし少し筋力をつける運動も取り入れて、でも無理のない動きで体と対話しながらの時間でした。次回は4/8(日)10時から。