投稿者「admin」のアーカイブ

下記が今日この場で出会った本です。手にとって読んでみたくなりました。「町長選挙」奥田英朗「サンタのおばさん」東野圭吾・作　杉田比呂美・画「ダメなときほど「言葉」を磨こう　萩本欽一「現代に生かす中国・名言の知恵」　寺尾善雄 … 続きを読む →

12/22のオッサンヨガいつものように柔軟から捻じりのポーズ、糸通しのポーズ賢者のポーズなど腹筋・背筋を鍛えるポーズを頑張り、今年最後なので太陽礼拝も何時もより多めに行いました。シャバーサナを終えた後は、今年最後と言う事 … 続きを読む →

11/24ビブリオカフェ開催。「消えたカラヴァッジョ」　　ジョナサン・ハー「お年よりと絵本でちょっといい時間」山花　郁子「閉鎖病棟」帚木　蓬生「仏果を得ず」三浦　しをん「はじめてのきくち体操」菊池　和子「地球にちりばめら … 続きを読む →

11/17のオッサンヨガは地味に効くポーズを幾つか行い最後の方は鋤のポーズと魚のポーズからシャバーサナへ移行しました。腕、首回りが筋肉痛になりそう。次回は12/22(日)10:00から

本日のオッサンヨガ寒さを感じる頃になって来たので脚先やふくらはぎ、腿をしっかりほぐすところから始まり、徐々に体幹に移行。賢者のポーズやうさぎのポーズから太陽礼拝、シャバーサナへ。今日も身体と向き合いながらのひとときでした … 続きを読む →

9/22のオッサンヨガ胃と肝臓など消化器系に効くと言われるポーズを数種類とバランスをポーズをいくつか取り入れてオッサンなりにがんばりました。踊り子のポーズというオッサンには似つかわしくないポーズにも挑戦しました。普段使わ … 続きを読む →

9/15は下記の本が集まりました。「インフェルノ」ダン・ブラウン「怖いへんないきものの絵」中野　京子・早川　いくを「少しだけ欠けた月」重松　清「悪徳の輪舞曲」中山　七里「アラジン」ぶたいしかけえほん「ラストディナー　高齢 … 続きを読む →

8月のオッサンヨガは初心者向けの各ポーズですが、地味だけれど結構きついポーズあれこれでした。三角のポーズ、英雄のポーズ、橋のポーズなど、中でもインナーマッスルに効果のある板のポーズが効きました。初めての方でも大丈夫!つい … 続きを読む →

今日は三角のポーズで体側を伸ばし、三日月のポーズで脚の前側を伸ばしたり、ねじりのポーズ取り入れたりして太陽礼拝の一連のポーズをしたのちにシャバーサナへと移りリラックスした時間になりました。次回は9/22（日）10:00か … 続きを読む →

本日集まった本は「世界一清潔な空港の清掃人」新津　春子「ユダヤに伝わる健康長寿のすごい知恵」石角 完爾, 石原 結實「知覧と指宿枕崎線の間」西村　京太郎「翼がなくても」中山　七里「追想の探偵」月村　了衛「破滅への疾走」高 … 続きを読む →