オッサンヨガ　8月

8月のオッサンヨガは初心者向けの各ポーズですが、地味だけれど結構きついポーズあれこれでした。三角のポーズ、英雄のポーズ、橋のポーズなど、中でもインナーマッスルに効果のある板のポーズが効きました。初めての方でも大丈夫!ついてこれます。
次回は9月22日10:00から。
18:00からはタブレット講座があります。