月別アーカイブ: 2018年4月

4/22のオッサンヨガ今日は背中を中心に弓のポーズや魚のポーズに鋤のポーズをしました。心地良い疲労を感じて太陽礼拝からのシャバーサナではすっと眠りに入りました。次回は5/27(日)10時から。

４/8のりらっくすヨガ今日は足から腰、肩回りのストレッチで体をほぐし腹筋。背筋の体幹運動、太陽礼拝からシャバーサナへお父さんといっしょに参加の8歳の女の子も楽しんでもらいました。次回は5/20(日)10時から。