オッサンヨガ 4月

オッサンヨガ4.23は腹筋・背筋を特に意識したポーズを取り、ちょっときつめの運動も行いました。鋤のポーズ、魚のポーズからシャバーサナへ。
参加者の方からはヨガをするようになってから身体が楽になったと嬉しい言葉もいただきました。
次回は5/28(日)10:00から。

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