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りらっくすヨガ　12月

投稿日: 2017年12月10日 作成者: admin

12/10のりらっくすヨガでは冷えた足先をほぐすところから始まりねじりのポーズや脚上げ、英雄のポーズ、三日月のポーズなどから最後は太陽礼拝を行いシャバーサナへ。骨盤を意識した前屈のやり方で腰に負担がかからない様にするなど … 続きを読む →

カテゴリー: りらっくすヨガ, 講座 | コメントする