オッサンヨガ　7月

今日は三角のポーズで体側を伸ばし、三日月のポーズで脚の前側を伸ばしたり、ねじりのポーズ取り入れたりして太陽礼拝の一連のポーズをしたのちにシャバーサナへと移りリラックスした時間になりました。
次回は9/22（日）10:00から