オッサンヨガ 8月

8/28本日5回目のオッサンヨガ開講肩周辺のストレッチからうさぎのポーズ、立ねじり、橋のポーズなど普段使用しない部位を伸ばし、呼吸をわすれない、前屈は骨盤から、背伸びの仕方もやりようがあるなど様々に意識させられた時間でした。次回は9/25(日)10時から。

11月には新講座「りらっくすヨガ」を予定。こちらは親子・ご夫婦・お友達などカップルで参加いただける講座です。11/13(日)10時から行います。詳細はこちらから…

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