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オッサンヨガ　8月

投稿日: 2019年8月25日 作成者: admin

8月のオッサンヨガは初心者向けの各ポーズですが、地味だけれど結構きついポーズあれこれでした。三角のポーズ、英雄のポーズ、橋のポーズなど、中でもインナーマッスルに効果のある板のポーズが効きました。初めての方でも大丈夫!つい … 続きを読む →

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