日別アーカイブ: 2018年9月16日

オッサンヨガ 9月

9/16のオッサンヨガ肩甲骨を柔軟にして方の可動域をひろげたりねじりのポーズや体幹に効くポーズをしてネコの背伸びのポーズ、キャット&カウなど背筋・腹筋を意識した運動で汗を流しました。次回は10/28(日)10時か … 続きを読む

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